・エアロビクス
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・盆踊り
・料理
目標体重：??kg
目標までの残り：-2.6kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：25.7%
ＢＭＩ：22.4洗濯２回・掃除３部屋・洗濯物片付け・部屋の整理・・・など
汗をブルブル掻いたけど、これは、単なる水分だけなんやろなぁ。
願わくば、脂肪も落ちていて欲しいが・・・
タグ：家事全般
【ダイエット日記の最新記事】
2008年07月07日
ダイエット[7日目]
体重：??kg体脂肪率：25.7%ＢＭＩ：22.4洗濯２回・掃除３部屋・洗濯物片付け・部屋の整理・・・など
汗をブルブル掻いたけど、これは、単なる水分だけなんやろなぁ。
願わくば、脂肪も落ちていて欲しいが・・・
| 普通
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2008年07月06日
ダイエット[6日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.7%ＢＭＩ：22.2２時間みっちり、草抜き＆伐採された木の枝の処理。
昼間だったので、かなりハードだった・・・
疲れた・・・腕と腰が痛いかも・・・
タグ：庭の手入れ
2008年07月05日
ダイエット[5日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.1%ＢＭＩ：22.5ハードなエアロビクスを受けた後、
コアリラックスっていうのを受けた。
（背骨や、身体の歪みを取ってくれるらしい）
今までは、エアロ２本だったけど、
これからは、今日のパターンで 行こうと思う。
2008年07月04日
ダイエット[4日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：22.4ハードなエアロビクス（有酸素運動）と
フラダンスをしてきた。
どちらも１時間ずつ・・・
トイレ筋トレ＆朝晩の骨盤体操も・・・
2008年07月03日
ダイエット[3日目]
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.5%ＢＭＩ：22.5そんなに食べてないわけじゃないけど・・・
バナナダイエットは続けてるから それが良いのかな？
筋トレは まだ続いてる・・・今日が３日目・・・危ない危ない・・・
なんとか続けられた・・・明日もがんばれるかな？？
